Odchudzanie – jaką wybierasz drogę?
Drogi Pacjencie, czy zastanawiałeś się kiedyś nad procesem odchudzania? Czym dla Ciebie jest odchudzanie i jaki sposób działania wybierasz ? Z reguły można przyjąć dwie strategie: Przechodzę na dietę i moim celem jest uzyskanie jak najszybszej redukcji masy ciała. Przechodzę na dietę, ucząc się zdrowych nawyków żywieniowych i nowych schematów jedzenia, a efektem tych zmian […]
Lista postanowień noworocznych – daj sobie czas
Witajcie w Nowym Roku:) Postanowienia noworoczne zrobione ? Cele postawione ? Te żywieniowe również:)? Nie twierdzę, że lista postanowień to coś złego, wręcz przeciwnie, to motywator do działania i uczucie ogromnej satysfakcji, kiedy spełnia się to, co wcześniej zostało zaplanowane. Pamiętajcie jednak, aby nie przesadzić i nie robić tej listy baaaardzo długiej oraz zbyt mało […]